秋天是眼睛容易乾澀的季節，很多人隨身都會帶著眼藥水，但殊不知過度的使用眼藥水對眼睛是不好的喔！小邊特別整理了一份對於眼睛保健有幫住的文章，與各位分享正確對視力有幫助的幾個方式喔！
1. 時尚又護眼的太陽眼鏡
使用太陽眼鏡的優點非常的多，例如：可以保護眼睛避免UV紫外線的傷害、減少眼部周圍的皺紋、讓自己看起來更為時尚...優點多多，尤其是在台灣或是到熱帶國家旅遊，太陽眼鏡真不應該離身。
2. 均衡的飲食
大家都知道維生素A對眼睛很有幫助，但其實維他命B群也是對於護眼有效果的，簡單來說，均衡的攝取各種的食物，不要為了保護眼睛而拼命的吃紅蘿菠，這樣是不正確的喔～
3. 眼睛的運動
什麼是眼睛的運動，其實回想一下國小的健康教育課本，裡面就有寫到了唷！例如：每使用30分鐘的電腦就離開螢幕，看看遠方的景物，或是綠色的植物，就是最好的運動，如果真的離不開電腦桌的話，也可以讓眼睛活動一下，不要讓眼球的肌肉一直維持在緊張的狀態。
4. 定期檢查視力
有些人人都很重視健康檢查，會檢查牙齒、檢查心電圖、檢查體適能，但是忽略檢查眼睛的人卻很多。其實眼睛的檢查很簡單，只要到具有眼科醫師的診所，都有十分先進的儀器可以快速的檢查眼睛的毛病。
5. 紀錄自己的視力變化
還記得自己近視的時候是幾歲嗎？可能這個問題一問，大部分的人都忘得差不多了，但其實這是醫師診斷你的眼睛健康的重要指標，例如：度數增加的情形、工作的情形、就學的過程可能都跟眼睛的健康息息相關。
6. 切勿過勞
不論是身體或是眼睛，過勞都會造成不好的影響，請避免過度使用。
7. 遠離危險環境
有些時候我們會身處於對於眼睛危害很大的環境，卻毫不自知，例如海邊、工地、旅遊、甚至搭乘飛機...等，可能都會讓眼睛處於比較危險的環境，如果擔心旅遊或是環境會危害眼睛，請詢問過您的眼科醫師，商量如何護眼的策略才是上策呢！
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